O jornalista Herivelto Oliveira está completando 25 anos de trabalho na RPC, Rede Paranaense de Comunicação. Quem está habituado a acompanhar os noticiários da emissora e vê o jornalista trazer todos os dias as principais notícias do estado não imagina que ele também é um apaixonado pela atividade física, especialmente as corridas de rua. Para celebrar o Dia do Jornalista, comemorado no último dia 7 de abril, o Exercite-se.com está trazendo histórias e depoimentos de profissionais da notícia que também se dedicam a suar a camisa. E nosso destaque hoje é a história de dedicação do apresentador global.

Herivelto começou a correr quando ainda era criança e se destacava na escola. Quando serviu o Exército, foi atleta de corrida no quartel, mas aos 19 anos interrompeu a prática da atividade. Há cerca de 10 anos, voltou a correr com paixão. Tem mantido a rotina de fazer corridas de 10 km nas ruas e parques de Curitiba ao menos uma vez por semana. “Voltei aos poucos. No começo só conseguia correr dois quilômetros, e fui melhorando. O corpo volta a responder à atividade gradativamente”, conta.

O jornalista gosta de participar das provas de corrida. Pensa na corrida como forma de conhecer bem outros lugares. -”já corri em Cascavel, Foz, São Paulo, Rio, Porto Alegre, Floripa, Paris, Madrid, Munique, San Francisco…, enfim não existem barreiras geográficas pra correr“, conta o jornalista. Das últimas 10 maratonas realizadas em Curitiba, garante que participou de oito, mas ainda não consegui terminar uma prova. “Na última maratona, estava bem condicionado e achei que ia conseguir terminar. Mas na subida do viaduto da Marechal Floriano, na volta, meu corpo parou. Continuei andando mais um pouco e achei importante me respeitar. Fica para a próxima. Fiz 28 Km, mas ainda vou conseguir completar os 42!”

Para estar bem para as corridas, Herivelto tenta manter uma rotina de alimentação saudável e de sono regular. “Mas no dia-a-dia durmo tarde e acordo cedo. Quando posso, tento compensar”, comenta. Ele admite também que o exercício físico é o que lhe permite sair da linha de vez em quando. “Gosto de ir a churrascarias e comer bem, então sei que a corrida queima as calorias, melhora a respiração...”. Para quem está começando a se dedicar à corrida, o jornalista lembra a importância de respeitar os próprios limites: “Não queira sair correndo na loucura...”, diz.

DICA DO ESPECIALISTA

O personal trainer William Meirelles lembra que a paixão pelo esporte e a dedicação são fundamentais para quem quer se dedicar a uma atividade, mas que também é importante buscar orientação profissional. O ideal é se exercitar pelo menos três vezes por semana, segundo a Organização Mundial da Saúde, para não forçar o coração.